Dans 28 jours, le Bac – Le coup de mou

La première chose à faire est de se poser. On peut : prendre une tasse de thé, un verre de jus de fruits, prendre un bain, sortir faire un tour ou mettre une musique motivante qu’on aime tout particulièrement.

On évitera tous alcools, médicaments et excitants. Bien installé, on écoute son histoire :
– qu’est-ce qui bloque : est-ce personnel ? (Est-ce l’autre ?) Est-ce qu’on s’y est mal pris ?
– qu’est-ce qui « ne marche pas » ? Notamment quelle erreur fait-on ? Et pourquoi ?

Posez-vous ces questions sans vous juger immédiatement ou vous censurer. C’est le début de ce qu’on appelle « s’occuper de soi pour comprendre ». On essaie de tirer parti de ses erreurs. On réfléchit sur ce qu’il faudrait faire à la place. On constate :
– ses manques – notamment de préparation – d’une part ;
– l’état de ses ressources d’autre part.

Si c’est trop difficile tout seul, n’hésitez pas alors à en parler à un(e) ami(e). Exceptionnellement, si tout va mal et que cela dure, prenez conseil auprès d’un professionnel. Une aide ponctuelle peut permettre de passer un cap qu’on croyait infranchissable.

S’occuper de soi est un préalable à des révisions efficaces. Nous avons tous des limites et des difficultés. N’en faisons pas un rituel de vie. S’occuper de soi, c’est apprendre à devenir soi, en équilibre dynamique entre ses valeurs, ses choix et, malgré tout, les contraintes sociales.